循序漸進,跑馬是一輩子的事

近兩年來興起的跑步熱潮,讓「跑馬」成為全民爭相參與的運動,許多以往沒跑步的人開始跑步後也發現自己原來這麼能跑,所以月月馬、週週馬、身體不舒服、天氣再差也要馬,但你知道嗎?

就算是世界級的長跑選手,往往也都經過數年、甚至超過十年的專業訓練,才會開始跑馬拉松,且經過一場馬拉松後,往往會徹底休息好幾週才恢復正式訓練。連頂尖選手都如此愛惜羽毛,更何況一般的跑者?
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