轉移痛?還是真受傷?

我們常常針對痠痛或疼痛處來處理,例如按壓、冰敷熱敷、貼藥布、擦藥膏、伸展拉筋、甚至整脊喬骨,有時問題獲得部分緩解,但某部分可能沒有效果,甚至反而加重症狀。

而這個原因,就在於我們尚未分辨痠痛疼痛的根源,在不肯定所處理的部位到底是『真的損傷而因修復所需產生發炎的痛感』,還是『別處的緊繃或調控異常所產生的轉移症狀』。
©2015 跑步學堂 Running School