新年大吃大喝 跑步側腹痛?

新年一到,大餐一頓接著一頓,從除夕圍爐吃到初四迎神,配著酒類飲料下肚,對身體早已經形成很大的負擔。這段時間很多人在訓練時,發現自己很容易產生側邊腹部痛的問題,不免會擔心:我吃太多了嗎?會影響訓練嗎?

蔡忠憲物理治療師將分享四個簡單方法,讓你不再被跑步腹痛困擾。
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