課程資訊

入門-健康自信班

上課時數8堂課,共計12小時
學員對象慢跑新鮮人,想奠定堅實慢跑基礎,建立正確運動概念的跑友。

進階-跑者突破班

上課時數12堂課,共計24小時
學員對象入門班結業舊生,或已有運動習慣,並具備持續慢跑50分鐘以上有氧耐力,希望精進敏捷、協調能力,挑戰個人成績的跑友。

跑堂嚴選

上課時數依照需求安排
學員對象詳見各活動報名簡章

肌能強化班

上課時數8堂課,計8-12小時
學員對象有固定運動習慣,希望加強肌力體能,避免運動傷害,提升運動表現的跑友。

企業團體班

上課時數依照需求安排
學員對象歡迎25人以上團體報名。
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