首頁課程資訊 > 內容

課程資訊 > 內容

跑堂嚴選
880 次點閱
入學對象 詳見各活動報名簡章
師資陣容 嚴選課程為跑步學堂與第三方專業團隊合作開設,除原有路跑、運動防護課程講師之外,也邀請不同領域的講者搭配,提供學員更多元的學習體驗。
課程時數 依照需求安排
報名費用 依照需求安排
課程目標 現有嚴選課程包括:與康健雜誌合作的樂齡族群「大人跑步學堂」,於台南府城開設的「蘇志濱的馬拉松教室」,更多精采課程陸續新增中。

如果您是懷抱分享樂活精神的運動玩家,希望加入合作團隊,也歡迎與我們聯繫。
課程大綱 【大人的跑步學堂】
為什麼這麼多人熱愛跑步?聽說跑步是最有效率、CP值最高的運動?
好想體驗跑步,但換上跑鞋出門沒幾步就累又喘?膝蓋卡卡?其實是方法錯囉!

跑步需要學嗎?是的!專業馬拉松教練郭豐州老師與教練們,會告訴你跑步的撇步,怎麼開始跑、正確姿勢才能讓你跑得開心、跑得久,而且還能避免運動傷害。

完成本課程後,您將可以帶走:

1. 規律的運動習慣,融入生活輕鬆達成
2. 完成3~5公里的跑走
3. 自己在家就能做的核心肌群訓練

【江晏慶的漸進式越野】
越野跑不單單只是跑步而已,更是結合健行及快速登山的一種延伸運動。本班邀請多項國際越野賽冠軍教練江晏慶規畫,推出目前國內最完整的5週課程,在具備有氧耐力的基礎之下,透過場地練習與戶外實跑穿插授課,幫助想親近山林的跑者,都能平安、順利的享受越野之樂。

本次課程包含:

1. 跑姿調整
2. 建立全身性肌力
3. 越野跑基礎技術
4. 肌耐力建構
5. 階梯式訓練規畫
6. 心肺耐力提升
7. 越野跑綜合技術
已開班次
班次名稱開課日期上課時間上課地點報名
大人0045/22/2017週一、三19:00-20:30中正紀念堂已截止
體驗講座 (張富翔)5/3/2017週三19:00-20:30馬拉松世界臺北門市店已截止
漸進越野跑 (江晏慶)5/2/2017週四晚間、週末上午大安森林公園已截止
體驗講座 (張晉瑋)4/26/2017週三19:00-20:30馬拉松世界臺北門市店已截止
體驗講座 (蔡忠憲)4/9/2017週三14:00-16:00馬拉松世界臺北門市店已截止
體驗講座 (賴建安)3/29/2017週三19:00-20:30馬拉松世界臺北門市店已截止
大人0033/16/2017週四晚間、週六下午魄瘋體能訓練中心已截止
大人0023/13/2017週一、三19:00-20:30中正紀念堂已截止
馬拉松教室 (蘇志濱)3/9/2017週四、週日晚間與上午成功大學光復校區田徑場已截止
大人00111/14/2016週一、三19:30-21:00中正紀念堂已截止
師資0016/21/2015週日09:00-18:00師範大學本部田徑場已截止
備註 實際課程依簡章公布內容為主。
留言板
©2015 ~ 2017 跑步學堂 Running School