課程資訊 > 班次內容

體驗講座 (張懷仁) 我要報名
開課日期1/23/2016
報名日期12/25 ~ 1/17
課程入門-健康自信班
入學對象一般市民路跑愛好者。
名額限制50 人
費用NT$350
上課時間週六14:00-16:00
如遇天災或其他不可抗力因素致使活動取消,將扣除匯費後全額退費。
上課地點森林跑站
交通資訊台北市大安區新生南路二段60號 (大安森林公園旁)
課程內容講師:張懷仁(自由隊長)
-國防醫學院畢業
-雙和醫院住院醫師
-2015跑三校半馬(越野半馬) 1:33'14(分組第三名)
-2015白河馬拉松(超半馬23K) 1:44'11(總排第九名)
-2015長野奧運紀念馬拉松 3:16'45

講題:馬拉松綜合恢復
一、運動恢復早在比賽前就開始,營養準備夠了嗎?

二、如何漸進冷卻?
第一關:讓散步深植你心。我們散步不只散心,還重恢復。
第二關:路跑人,吃東西也要算時間

三、冰敷與熱敷新概念

其他注意事項(一) 凡成功報名者,即贈「森林跑站」單次使用券乙張(限現場領取,憑券可享淋浴、寄物、泡腳按摩池等多項服務)。

(二) 因事不克參加者,可申請轉讓或是退費,於課程前十天取消報名退費二分之一,逾期恕不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,退回金額將扣除行政手續費。
©2015 ~ 2017 跑步學堂 Running School