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體驗講座 (蘇志濱) 我要報名
開課日期2/18/2017
報名日期1/3 ~ 2/10
課程入門-健康自信班
入學對象對跑步運動有興趣,希望了解素人跑者健康完賽原則的跑友。(無體能條件限制)
名額限制50 人
費用NT$350
上課時間週六08:00-11:00
主辦單位評估天氣無法進行室外團練時,保留變更授課內容之權利。
上課地點成功大學力行校區
交通資訊成功大學綠色魔法學校(力行校區)第3會議室/7010台南市東區小東路25號
【高速公路】
南下/永康交流道車程約15分鐘
北上/仁德交流道車程約15分鐘
【台鐵】
台南火車站後站,左轉前鋒路步行約10分鐘
【高鐵】
台鐵沙崙支線到達台南火車站,出台南火車站後站,左轉前鋒路步行約10分鐘
【市公車】
小東路站(力行校區):2號、5號、6號
課程內容主講人:蘇志濱
-2016年寧波馬拉松男子組亞軍
-2016年Wings for life全球路跑賽日本站第12名(62.34KM)
-2015年Wings for life全球路跑賽台灣站第1名(57.62KM)
-2015年田中馬拉松男子組冠軍
-2014台北富邦馬拉松台灣男子分組第1名(02:36:04)

課綱:主辦單位保留調整以下講題內容之權利。

【室內講座】跑姿概述與賽季保養
淺談跑姿中「前傾」的藝術
-配速與前傾角度的關聯
-髖關節的運用

路跑賽季前後的保養哲學
-業餘跑者的賽事安排
-兼顧工作與訓練的生活

【戶外課程】技術與體能訓練
關節操熱身指導
分組跑姿實作調整
趣味體能訓練(九宮格賓果遊戲)

備註:團練將依天候狀況調整,實際集合地點、路線以演講結束後公布為主。

其他注意事項(一) 因事不克參加者,可申請轉讓或是退費,於課程前七天取消報名退費二分之一,逾期恕不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,退回金額將扣除行政手續費。
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