想要給辦公室一點活力嗎?

2015/12/20     1,782 次點閱

又到星期一,打開Email信箱看見滿滿的待辦事項,你的身心都憂鬱了嗎?在一間企業裡面,每一名員工都扮演著營造企業文化的推手,聰明的經營者理解「員工是公司最重要的資產」這句話不只是口號。然而,工作場合是員工壓力的來源,如何帶領大家一起抗壓、舒壓,並提升自身健康,其實跟拚績效同等重要的事。

(圖片來源:123rf)

有許多公司鼓勵員工健身,甚至有壽險公司願意補貼保戶健康課程的費用,讓保險業者如此慷慨的原因無他,因為運動確實能減少壓力、提高員工的產能、降低請病假天數及醫療費用。台灣國衛院的研究也指出,不運動的人如果每天能運動15分鐘,將可減少死亡率14%或增加壽命3年。

可惜的是,經理人月刊調查發現,台灣每十名年輕工作者中,只有一人達到每周運動三次的規律運動標準。根據1111人力銀行調查國內10大產業上班族發現,有超過五成員工缺乏運動習慣的主因是:沒有時間。企業主也會陷入幾項常見迷思:

  • 很難鼓勵員工持續運動,因為喜不喜歡運動跟天性有關。
  • 運動是非常個人化的「私事」,公司不方便積極介入。
  • 企業需要花大筆的錢和時間成本投資在員工運動,投入產出比不划算。

到底需要投入多少成本,才能達到工作、健康、生活的完美平衡?

跑步學堂為國內最大運動媒體網站「運動筆記」關係企業,長年關心台灣路跑文化、運動產業發展現況,特別邀請到課程創辦人郭豐州老師,和大家分享過去推廣企業樂活運動的經驗,也希望透過實際行動,讓我們的工作環境每天歡笑多一點,成長更加分。


日期:2016/1/12

時間:PM 15:00-17:00

報名費用:免費

主講人:郭豐州(國際超馬總會技術委員,跑步學堂總教練)

講題大綱:

  • 企業組織推廣運動計畫
  • 對抗上班族的常見健康危機
  • 「每天小動族」勝過「週末運動族」
  • 實作體驗
    -肩頸下背放鬆與按摩(運動防護員主講)
    -活力肌能課程(肌力體能教練主講)

地點:Lamigo旅行社會議廳(台北市中山區民權東路三段 41 號 3 樓)

場地座位有限,限額60人,請洽報名網頁

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